Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

KaraYoga – ÄijäJooga

August 12 kl. 19:00 - 20:30

Kara-Yoga fortsätter – Äijä-Jooga jatkuu (suomenkielinen info alempana!)

Välkommen på KaraYoga, varje måndag fom.12.8.2019 vid Emmes Retreat kl.19-20.30. Från och med oktober byter vi ställe, vart är ännu öppet.

Pris: 12 €/gång, eller 5 gånger 50 €
OBS ! Anmäl dig på förhand inför varje tillfälle (senast samma dag före kl.12.00) till Henrik: 0400 667353 (sms eller WhatsApp)
Endast 10 deltagare/gång ryms med

Vilka är kriterierna för att delta i KaraYogan ?

kuokinta3

  • Kön: Man
  • du ska kunna andas in och ut
  • du får vara stel och styv
  • du vill röra dig i en tävlings- och titelfri zon
  • du är nyfiken på att pröva något nytt 

Hur kan ett yogapass se ut ? 

  • du börjar med att med att andas, stämma in dig och hitta din andningsrytm
  • du sträcker på armar och ben, mjukar upp din ryggrad, dina leder och muskler, allt enligt det din kropp tillåter, mjukt i din egen andningsrytm.
  • du stannar upp i olika positioner, kortare eller längre stunder och känner efter hur och var det känns i din kropp
  • så småningom blir din andning lugnare samtidigt som du slappnar av i hela kroppen
  • passet avslutas med en totalavslappning i ryggliggande position
  • vi avslutar kvällen med en kopp te/kaffe i huvudbyggnaden för den som vill

Räkna med att yogan har positiv inverkan på dig, både fysiskt och psykiskt.

kirjaäijä

Tervetuloa ÄijäJoogaan,

maanantaisin alkaen 12.8.2019 klo. 19.00-20.30 Emmes Retreatissä

Lokakuun alussa vaihdetaan paikka, mutta minne ei ole vielä selvää.

Hinta: 12€/kerta tai 5 kertaa 50€

Huom! Ilmoittauduthan joka kerta erikseen

(viim.samana päivänä klo.12.00 mennessä)

lähettämällä viesti Henrikille: puh. 0400 667353 (WhatsApp tai sms).

Paikkoja on rajoitetusti, 10 henk/kerta.

 


Mitkä ovat sitten vaatimukset päästää mukaan ÄijäJoogaan?

tiny buddha

  • sukupuoli: Mies
  • kyky hengittää sisään ja ulos
  • saat olla jäkkä ja kankea
  • halu kilpailu- ja tittelivapaaseen vyöhykkeeseen
  • uteliaisuus kokeilla kaikkea uutta

Minkä näköinen illan joogaharjoitus voi olla ?

  • aloitat hengittämällä ja virittäytymällä harjoitukseen, löydät oman
  • hengitysrytmisi
  • venyttelet raajoja, valmistelet selkärankaa harjoitukseen, kaikki oman kehosi sallimissa rajoissa omassa hengitysrytmissäsi
  • pysähdyt välillä eri asanoihin (asentoihin) liikkumatta, lyhyiksi tai pidemmiksi ajoiksi ja tunnistelet kehosi tuntemuksia
  • vähitellen hengityksesi syvenee, hidastuu ja samalla koko kehosi rentoutuu
  • harjoitus päättyy loppurentoutukseen jossa voit kokea harjoituksen vaikutuksia
  • halukkaille tee-/kahvituokio illan päätteeksi päärakennuksessa

Varaudu siihen että jooga vaikuttaa positiivisesti sinuun, niin fyysisesti kuin psyykkisesti.

Details

Date:
August 12
Time:
19:00 - 20:30
Event Categories:
, ,